"Yanlış pəhriz sağlıq problemlərinə səbəb ola bilər"
04.03.2024 [16:32]
"Yanlış pəhriz proqramları çox vaxt aşağı kalorili qəbul və ya bəzi qida qruplarının tamamilə rədd edilməsi ilə əlaqələndirilir. Bu, bədənin ehtiyac duyduğu vacib qidaları almamasına və qida çatışmazlığının inkişafına səbəb ola bilər".
Bu fikirləri "Yeni Azərbaycan"-a açıqlamasında dietoloq, qida üzrə mütəxəssis Ceyhunə Yusifova deyib. Onun sözlərinə görə uzun müddət aşağı kalorili diyetlər tətbiq edildikdə maddələr mübadiləsinin yavaşladığı müşahidə edilir: "Bu, bədənin daha az enerji sərf etməsinə və arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər. Yanlış pəhriz proqramları tez-tez sürətli kilo itkisini təşviq edir. Ancaq bu sürətli kilo itkisi çox vaxt su və əzələ itkisinə səbəb olur. Əzələ itkisi maddələr mübadiləsinin daha da yavaşlamasına və bədən quruluşunun pisləşməsinə səbəb ola bilər. Eyni zamanda düzgün olmayan qidalanma ciddi qaydalar və məhdudiyyətlər səbəbindən emosional problemlərə səbəb ola bilər. Yanlış pəhriz proqramları bəzən həddindən artıq lifli qidaların istehlakını məhdudlaşdıra və ya bəzi qidaları tamamilə rədd edə bilər. Bu, qəbizlik, şişkinlik və qaz kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər".
Buna görə arıqlamaq üçün sağlam və balanslı bir pəhriz proqramına riayət etmək vacibdir. Daimi fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi vərdişləri də arıqlamaq və çəki idarə etmə prosesində mühüm rol oynayır.
Mütəxəssis həmçinin onu da qeyd edir ki, yanlış pəhriz siyahıları, balanssız qidalanma və vahid qidalanma orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, immunitet sisteminin zəifliyi, anemiya, əzələ zəifliyi kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaqdır.
Havar Şəfiyeva
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
09 May 23:21
Dünya
09 May 22:40
Dünya
09 May 21:15
Dünya
09 May 20:33
Dünya
09 May 19:18
Maraqlı
09 May 18:30
Gündəm
09 May 17:54
Gündəm
09 May 17:43
Dünya
09 May 17:41
Gündəm
09 May 17:40
Gündəm
09 May 17:18
Gündəm
09 May 17:10
Dünya
09 May 16:22
Dünya
09 May 15:38
Dünya
09 May 15:10
Dünya
09 May 14:54
Gündəm
09 May 14:46
Dünya
09 May 14:17
Siyasət
09 May 13:49
İdman
09 May 13:22
YAP xəbərləri
09 May 12:55
YAP xəbərləri
09 May 12:31
Gündəm
09 May 12:15
Xəbər lenti
09 May 12:09
Gündəm
09 May 12:01
İqtisadiyyat
09 May 11:54
Gündəm
09 May 11:52
Siyasət
09 May 11:31
İqtisadiyyat
09 May 11:17
İqtisadiyyat
09 May 10:54
Analitik
09 May 10:35
Siyasət
09 May 10:33
Analitik
09 May 10:12
Ədəbiyyat
09 May 09:57
Analitik
09 May 09:32
Sosial
09 May 09:15
Ədəbiyyat
09 May 08:51
Ədəbiyyat
09 May 08:39
Siyasət
09 May 08:17
Gündəm
09 May 08:10
Gündəm
09 May 07:42
Dünya
09 May 07:17
Xəbər lenti
09 May 06:36
Dünya
09 May 06:35
Dünya
08 May 23:34
Dünya
08 May 23:04
Formula 1
08 May 22:46
Dünya
08 May 22:34
Hərbi
08 May 22:31
İqtisadiyyat
08 May 22:18
Dünya
08 May 21:50
Xəbər lenti
08 May 21:23
İqtisadiyyat
08 May 21:22
Dünya
08 May 21:08
Dünya
08 May 20:43
Xəbər lenti
08 May 20:39
Dünya
08 May 20:30
İdman
08 May 20:16
Sosial
08 May 19:52
Sosial
08 May 19:28
Hadisə
08 May 19:10
Xəbər lenti
08 May 18:39
İqtisadiyyat
08 May 17:56
YAP xəbərləri
08 May 17:52
YAP xəbərləri
08 May 17:51
YAP xəbərləri
08 May 17:50
Xəbər lenti
08 May 17:04
Sosial
08 May 16:42
Dünya
08 May 16:42
YAP xəbərləri
08 May 16:26
