Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo

Ana səhifə / Maraqlı / İmmuniteti möhkəmləndirən 6 qida

İmmuniteti möhkəmləndirən 6 qida

28.12.2023 [16:48]

Dekabrdan orqanizm daha həssas olur və zəifləyir. Qış aylarında bir neçə dəfə xəstəlik, virus keçirən insanın immuniteti daha da yüklənir.

Bəs immunostimulyatorlar hansılardır?

Ev şəraitində kalsiferol tərkibli balıq, xüsusən, okean, dəniz məhsulları, süd məhsulları, yumurta, bitki yağları qəbul etmək lazımdır.

Gündəlik rasion canlı mikroorqanizmlərlə zəngin kefir, qatıq, yoqurtla bol olmalıdır.

İmmun gücləndirici bəzi qida, giləmeyvə və bitkilər var.

Sünbül, buğda cücərtisi – sink, antioksidant və B qrup vitaminlə zəngindir.

İspanaq – onda olan folat orqanizmə yeni hüceyrələr yaratmağa və DNT-ni bərpa etməyə kömək edir. İspanağı çiy halda yeyin.

Brokkoli – hüceyrələri hətta xərçəngdən qoruyur. Qarnir kimi hər gün yeyin.

Nar – orqanizmi və qanı yeniləyir, ən güclü meyvədir.

Zəncəfil – özü, çayı antioksidant təsir edir, orqanizmi qoruyur.

Aysu

Paylaş:
Baxılıb: 590 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Gündəm

İqtisadiyyat

İqtisadiyyat

Qarşıdakı 4 ildə...

17 Aprel 11:12  

Gündəm

Analitik

Sosial

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30