Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo

Ana səhifə / Arxiv / Ürək sağlamlığı üçün həftədə neçə dəqiqə idman kifayət edər?

Ürək sağlamlığı üçün həftədə neçə dəqiqə idman kifayət edər?

09.08.2026 [13:16]

Araşdırmalar göstərir ki, həftə ərzində ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.

Lent.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bunun üçün mütləq idman zalına getməyin vacib olmadığını, sürətli yerimək, velosiped sürmək və gündəlik fiziki hərəkətlərin də faydalı olduğunu bildirirlər.

Paylaş:
Baxılıb: 116 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Analitik

Analitik

Analitik

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31