Daha yaxşı yuxu qan şəkərini tənzimləyir – TƏDQİQAT
09.03.2025 [15:58]
Çində aparılan yeni tədqiqat yuxu rejimi ilə qlükoza sabitliyi arasında əlaqəni aşkar edib.
AZƏRTAC “MedicalXpress” portalına istinadla xəbər verir ki, qeyri-adekvat yuxu və gec yuxuya getmək böyüklərdə qan qlükoza səviyyələrinin daha böyük dalğalanmaları ilə əlaqəlidir. Guangzhou Qidalanma və Sağlamlıq Araşdırması çərçivəsində 46–83 yaş arası 1156 iştirakçının yuxu trayektoriyası və qlükoza dəyişkənliyi izlənilib. Davamlı qlükoza monitorinqi (CGM) cihazlarının 14 günlük məlumatları analiz edilib və dörd yuxu qrupu müəyyən olunub:
∙ Ağır qeyri-adekvat yuxu (4,1–4,7 saat)
∙ Orta dərəcədə qeyri-adekvat yuxu (5,5–6,0 saat)
∙ Mülayim qeyri-kafi yuxu (6,8–7,2 saat)
∙ Adekvat yuxu (8,0–8,4 saat).
CGM nəticələri göstərib ki, ağır qeyri-adekvat yuxu qrupunda olan şəxslər qlisemik dəyişkənlikdə 2,87 faiz, orta gündəlik qlükoza dalğalanmalarında isə 0,06 mmol/L artım nümayiş etdiriblər. Gec yuxuya gedənlərdə bu göstəricilər müvafiq olaraq 1,18% və 0,02 mmol/L artıb.
Tədqiqat nəticələri göstərir ki, yuxu müddətinin kifayət qədər olması və yuxuya erkən getmək qan şəkərinin daha stabil tənzimlənməsinə və diabet riskinin azalmasına kömək edə bilər.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
17 Aprel 16:34
YAP xəbərləri
17 Aprel 16:13
Dünya
17 Aprel 16:10
Dünya
17 Aprel 15:58
YAP xəbərləri
17 Aprel 15:55
Sosial
17 Aprel 15:51
Hadisə
17 Aprel 15:43
Sosial
17 Aprel 15:27
Dünya
17 Aprel 15:23
Sosial
17 Aprel 15:16
İdman
17 Aprel 15:15
Siyasət
17 Aprel 15:02
Siyasət
17 Aprel 15:01
YAP xəbərləri
17 Aprel 14:54
Dünya
17 Aprel 14:45
Dünya
17 Aprel 14:41
Siyasət
17 Aprel 14:33
Sosial
17 Aprel 14:32
Dünya
17 Aprel 14:19
Dünya
17 Aprel 13:50
Dünya
17 Aprel 13:27
Gündəm
17 Aprel 13:08
Gündəm
17 Aprel 12:54
Siyasət
17 Aprel 12:44
Gündəm
17 Aprel 12:22
İqtisadiyyat
17 Aprel 12:16
Siyasət
17 Aprel 12:16
Sosial
17 Aprel 12:15
Gündəm
17 Aprel 11:48
Siyasət
17 Aprel 11:38
İqtisadiyyat
17 Aprel 11:34
İqtisadiyyat
17 Aprel 11:12
Gündəm
17 Aprel 10:50
Sosial
17 Aprel 10:43
Siyasət
17 Aprel 10:37
Analitik
17 Aprel 10:15
Gündəm
17 Aprel 09:58
Analitik
17 Aprel 09:33
Elm
17 Aprel 09:14
Sosial
17 Aprel 08:51
Sosial
17 Aprel 08:30
Gündəm
17 Aprel 08:15
Hərbi
17 Aprel 07:42
Siyasət
17 Aprel 07:32
Siyasət
17 Aprel 07:31
Dünya
16 Aprel 23:12
Dünya
16 Aprel 22:43
Dünya
16 Aprel 22:16
Elm
16 Aprel 21:59
Dünya
16 Aprel 21:20
İqtisadiyyat
16 Aprel 21:09
Dünya
16 Aprel 20:45
Dünya
16 Aprel 20:33
Sosial
16 Aprel 20:18
Dünya
16 Aprel 19:51
Dünya
16 Aprel 19:31
Dünya
16 Aprel 19:27
Gündəm
16 Aprel 18:59
Dünya
16 Aprel 18:23
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:55
Siyasət
16 Aprel 17:32
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:20
Dünya
16 Aprel 17:19
Sosial
16 Aprel 17:16
Hadisə
16 Aprel 16:28
Dünya
16 Aprel 16:09
Sosial
16 Aprel 15:52
Siyasət
16 Aprel 15:50
Dünya
16 Aprel 15:32
Siyasət
16 Aprel 15:22
